МАНДАЛА В АРТ-ТЕРАПИИ
Мандала — замкнутая геометрическая система с равноудаленными от центральной точки элементами.
В современную психотерапию это сакральное схематическое изображение, используемое в буддийских религиозных практиках, ввел Карл Густав Юнг.
В современную психотерапию это сакральное схематическое изображение, используемое в буддийских религиозных практиках, ввел Карл Густав Юнг.
- Образы мандалы — это проекция нашей психической реальности, отражение внутреннего мира в символах.
- В психотерапии мандала не строится по определенным правилам (в отличии от религиозных практик), а создается произвольно, как подсказывает наше бессознательное.
- Работа с мандалами используется в качестве инструмента достижения полноты понимания собственного «я».
КАК ПРОХОДИТ ПРАКИТКА
1
Знакомство с методикой
Для того чтобы строить мандалы, вам не нужно иметь художественное образование и уметь рисовать. Это интуитивный процесс. Но в нем есть несколько важных правил и условий, о которых мы обязательно говорим в самом начале практики.
2
Формулировка запроса
Используя этот метод, можно «поднять» определенную тему и исследовать ее состояние и ваше отношение к ней. Запросы могут касаться любых сфер, начиная от самореализации и отношений до бизнеса и призвания.
3
Построение мандалы
На рисование мандалы обычно отводится от 1,5 до 3 часов, но вы не ограничены этим временем и можете завершить свой рисунок позже. Важное условие — это полное погружение в медитативный процесс и отключение контроля.
4
Расшифровка мандалы
Мандала в первую очередь помогает нам наладить диалог с собой, дает подсказки и направления. Анализируя изображение, мы начинаем задумываться о тех или иных посылах, получая нужные ответы.
ЧТО ПОЛУЧАЕМ В ИТОГЕ
МАНДАЛА
В АРТ-ТЕРАПИИ
В АРТ-ТЕРАПИИ
Мандала — замкнутая геометрическая система с равноудаленными от центральной точки элементами.
В современную психотерапию это сакральное схематическое изображение, используемое в буддийских религиозных практиках, ввел Карл Густав Юнг.
Образы мандалы — это проекция нашей психической реальности, отражение внутреннего мира в символах.
В современную психотерапию это сакральное схематическое изображение, используемое в буддийских религиозных практиках, ввел Карл Густав Юнг.
Образы мандалы — это проекция нашей психической реальности, отражение внутреннего мира в символах.
В психотерапии мандала не строится по определенным правилам (в отличии от религиозных практик), а создается произвольно, как подсказывает наше бессознательное.
Работа с мандалами используется в качестве инструмента достижения полноты понимания собственного «я».
Работа с мандалами используется в качестве инструмента достижения полноты понимания собственного «я».
КАК ПРОХОДИТ ПРАКИТКА
1
Знакомство с методикой
Для того чтобы строить мандалы, вам не нужно иметь художественное образование и уметь рисовать. Это интуитивный процесс. Но в нем есть несколько важных правил и условий, о которых мы обязательно говорим в самом начале практики.
2
Формулировка запроса
Используя этот метод, можно «поднять» определенную тему и исследовать ее состояние и ваше отношение к ней. Запросы могут касаться любых сфер, начиная от самореализации и отношений до бизнеса и призвания.
3
Построение мандалы
На рисование мандалы обычно отводится от 1,5 до 3 часов, но вы не ограничены этим временем и можете завершить свой рисунок позже. Важное условие — это полное погружение в медитативный процесс и отключение контроля.
4
Расшифровка мандалы
Мандала в первую очередь помогает нам наладить диалог с собой, дает подсказки и направления. Анализируя изображение, мы начинаем задумываться о тех или иных посылах, получая нужные ответы.
ЧТО ПОЛУЧАЕМ В ИТОГЕ